日曜日から毎日筋トレをやっているのですが、これがなかなか有意義（笑）
メニューとしては、腕立てと腹筋と背筋とスクワットを厳しくなったらあと５回っていうアバウトな回数で３セット。
で、合間でボール蹴ったりシャドーボクシングしたり（笑）
そんな感じでストレッチとかも含めて４０分くらいやってるみたいです（ノ∀｀）
まぁ、フットサルに生かせたらなぁって感じなのですけどね（笑）
そろそろ３日に１回くらいは外出て走ったり思いっきりボール蹴ったりしようかなって思ってます。
とりあえず、あれだ、早くフットサルやりたい（マジ素）
